항산화1 밤마다 뒤척인다면? 꿀잠 메이커 멜라토닌의 모든 것! (효능/복용법/주의사항) 안녕하세요, 여러분! 오늘도 고단한 하루 보내고 이제 막 침대에 누우셨나요? 그런데 분명 몸은 피곤한데, 머릿속은 복잡하고 눈은 자꾸 천장을 향하게 되는 그런 밤... 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 거예요. "아, 나도 누가 기절이라도 시켜줬으면 좋겠다" 싶을 때 가장 먼저 생각나는 이름, 바로 '멜라토닌'이죠.오늘은 우리를 꿈나라로 안내하는 '밤의 호르몬' 멜라토닌에 대해 아주 깊고 다정하게 이야기를 나눠볼까 해요.멜라토닌, 대체 어떤 호르몬인가요?멜라토닌은 우리 뇌 속 깊은 곳에 있는 '송과선'이라는 곳에서 분비되는 천연 호르몬이에요. 별명이 참 예쁜데, 바로 '밤의 전령사'랍니다. 해가 지고 주변이 어두워지면 우리 몸은 "자, 이제 잘 시간이야!"라고 신호를 보내며 멜라토닌을 뿜뿜 만들어내기 시작해요.. 2026. 4. 19. 이전 1 다음
