오메가3 고르는법1 혈관 청소부 오메가-3(EPA 및 DHA), 제대로 알고 드시나요? 고르는 법부터 복용법까지! 안녕하세요! 혹시 요즘 눈이 자꾸 침침하거나, 손발이 차가워진 것 같아 걱정되시나요? 아니면 평소에 육류나 인스턴트 음식을 즐기셔서 혈관 건강이 신경 쓰이실 수도 있겠네요.이런 고민이 있을 때 가장 먼저 추천받는 영양제가 바로 오메가-3입니다. 하지만 막상 사려고 보면 RTG, 초임계, EPA, DHA... 이름도 어렵고 종류도 너무 많아서 당황스러울 때가 있죠. 오늘은 오메가-3가 왜 필요한지, 그리고 수많은 제품 중 '진짜'를 고르는 방법은 무엇인지 아주 쉽게 정리해 드릴게요! 😊오메가-3, 왜 꼭 먹어야 할까요?우리 몸에 꼭 필요하지만 스스로 만들어내지 못하는 지방산을 '필수 지방산'이라고 해요. 오메가-3가 바로 그 주인공입니다. 등푸른생선이나 견과류에 많이 들어있지만, 매일 식단으로 챙기기 어.. 2026. 4. 18. 이전 1 다음
